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体操垫子的使用技巧
发布时间:2019-07-01 16:16  关注次数:
  • 体操垫的一些巧用方法介绍:一、用于体操技巧的学习:可以用于前、后滚翻的学习,鱼跃前滚翻的学习,头手倒立的学习,肩肘倒立的学习,经单肩后滚翻成单腿跪撑,腿后举以及侧手翻等。二、用于武术实战练习的学习:可以把体操垫对折后靠在墙上、柱子上或者人的胸前,练习者进行各种腿法、拳法、掌法的实战学习。这样可以大大加强练习者的实战性,又能降低对身体的伤害以及心理的恐惧。 
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